Все хотят быть стройными, но как победить навязчивое чувство голода и переедание.
Ученые выяснили, что причина в нарушении работы гормона лептина — вырабатывающейся жировыми клетками. Лептин нужен организму для управления обменными процессами и контроля над чувством голода. В случае если диета и занятия спортом не дают эффекта, то, есть вероятность, причина кроется именно в дисбалансе гормона лептина.
Ученые из Калифорнийского Университета, пришли к выводам, что значительное 
количество продуктов, с избыточным содержанием сахара и простых углеводов, лишает мозг человека чувствительности к лептину. А поскольку только лептин руководит объемами потребления пищи. Поэтому человек начинает переедать.
Чтобы побороть эту зависимость, специалисты рекомендуют понемногу отказываться от сахара и пищи перенасыщенной простыми углеводами.
Сахар можно заменить медом, коричневым или нерафинированным сахаром, сладости — сухофруктами, мармеладом домашнего приготовления. Так вы понемногу отучите организм от сахара и восстановите работу гормона, перестанете переедать и вес нормализуется.
