Как восстановить здоровье коже, простые правила, при условии их соблюдения вам больше не понадобятся ни тональный крем, ни пудра.
В день нужно выпивать не менее 1,5 – 2 литра воды, конечно же в начале вам покажется, что это слишком много. Но, организм привыкнет и будет сам просить чистой не газированной водички.
Если не придерживаться этого простого правила, то весь последующий уход за кожей теряет смысл. Часто мы думаем, что организм просит кушать, а в действительности он хочет пить.
Конечно же, второе правило – сбалансированное питание или хотя бы старайтесь полноценно завтракать. К примеру, отличным завтраком является овсянка с отрубями с добавление корицы. Они отлично очищают кишечник, а корица улучшает обменные процессы, что помогает похудеть и удерживать вес в норме. Для разнообразия можно добавлять орешки (любые) чернослив или яблоки в зависимости от времени года.
Да кстати, постарайтесь как можно реже есть мучное, откажитесь от хлеба (он очень вреден), все это сильно зашлаковывает организм.
Нельзя волосам касаться лица, если вы обратили внимание на то, что прыщи выскакивают именно там, где волосы прикасаются к лицу, плечам. Бактерии и остатки бальзамов для волос, при соприкосновении с кожей провоцируют воспаление. Или смените бальзам на натуральный – настой из трав, яблочный уксус или полощите волосы водой с лимонным соком.
Старайтесь не прикасаться к лицу руками, даже на чистых руках присутствуют бактерии, которые оказываясь на лице, провоцируют воспаления и прыщики.
Систематически меняйте наволочку и подушки
Наволочки меняйте не реже одного раза в неделю.
В старых перьевых подушках живут микроскопические пылевые клещи и полно всяких бактерий, провоцирующих аллергические реакции, раздражения. Поэтому им найти замену, сейчас большой выбор не дорогих и безвредных подушек.
Правильное очищение лица, все средства для умывания, изготовленные промышленным способом, расстраивают природный жировой баланс кожи. Чтобы восстановить естественную защиту, кожа вырабатывает еще больше жира, в нем развиваются болезнетворные бактерии, провоцирующие воспаления.
Поэтому лучше не умываться мылом или гелями, даже самыми дорогими.
Лучше очищать кожу маслом, не нарушая ее защитный слой.
Для этих целей годятся такие масла: жожоба, зародышей пшеницы, оливковое, персиковых косточек, касторовым можно разбавлять другие масла (оно очень жирное) если у вас сухая кожа. После душа или умывания теплой водой (без мыла или геля), слегка промокнуть лицо и нанести любое масло массажными движениями. Убирайте ватным диском смоченным в воде. Затем ополосните лицо прохладной водой и промокните полотенцем. Жирной пленки не останется, кожа хорошо впитает масло. Таким методом вы одновременно очищаете и увлажняете лицо.
И как было сказано выше: в заключении каждого умывания ополаскивайте лицо холодной водой, для закрытия пор и тонизации кожи. Контрастный душ полезен для всего тела.
Летом можно протирать кожу кубиками льда изготовленными из лечебных трав.
В повседневной жизни откажитесь от тонального крема, ведь он закупоривает поры, что провоцирует прыщи и воспаления и вы опять вынуждены их скрывать под тоналкой. Можно пользоваться пудрой, она служит защитой от вредного влияния окружающей среды. Имеет смысл пользоваться или дорогой минеральной или сделайте сами из овсянки – эффект великолепный.
Полезная Информация
Березовый деготь, что лечит как принимать
Что лучше всего проращивать и как
Стирка натуральным порошком, секреты эко — стирки
Тыквенное масло полезные свойства
