Запоры в период беременности профилактика

;

питание при беременностиПроблема запоров, одна из самых распространенных среди будущих мам, доставляющая не только ощущение дискомфорта, но и опасная сам по себе, так как может спровоцировать выкидыш.  У специалистов считается опорожнение реже 3 – х раз в 7 дней – запором.   В период беременности проблема запоров беспокоит 2/3 женщин, у трети  возникают проблемы со стулом после родов.

Что провоцирует запоры во время беременности

Основная причина запора – скачок уровня гормона прогестерона в крови, действует расслабляющее на мускулатуру кишечника.  Его функция не давать сокращаться матке преждевременно, а так как сокращение кишечника  и матки  стимулируются общим гормоном, поскольку  структура тканей мышц и у них практически одинаковая. Что  нарушает моторику кишечника, узнать симптомы запоров

К тому же, в период беременности сдавливается кишечник, особенно сильно при сидении. Поэтому если вы работающая будущая мама, у вас сидячая работа, чаще делайте перерывы на отдых, вставайте походите. Дома делайте упражнения рекомендованные врачом, это поможет не только подготовиться к родам,  но и является профилактикой запоров.

Более того большинство беременных , мало двигаются, а некоторые и вовсе вынуждены соблюдать постельный режим.

Препараты кальция и железа, которые принимают многие беременные, а ведь они  тоже провоцируют запоры.

Обострение хронических заболеваний желудочно – кишечного тракта, часто приводят к запорам.

Запоры у беременных, часто возникают из –за стрессов  и необоснованных  страхов.

Беременным нельзя лечить запоры общепринятыми методами, принимать слабительное и прочие и даже пить настои из трав.  Поэтому лучше больше употреблять продуктов богатых клетчаткой и выпивать не менее двух литров жидкости: кисломолочные продукты, вода, зеленый чай, компот, сок натуральный, не магазинный, вода.  При условии, что нет противопоказаний: отеков или болезней сердца, почек.

Запоры в период  беременности, чем опасно это состояние для здоровья

Прежде всего опасность регулярных запоров в том, что это взывает напряжение мышц живота, что провоцирует выкидыш или геморрой.

Из – за несвоевременного опорожнения токсины,  собравшиеся в кишечнике проникают через его стенки в кровяное русло, что негативно влияет на здоровье плода и матери

Что уже говорить о том дискомфорте, болях и тяжести в животе, что приводит к отрицательным эмоциям и дальнейшему расстройству функций желудочно – кишечного тракта.

Регулярный запор приводит к воспалениям: сигмовидной кишки или  околопрямокишечной клетчатки, а может развиться трещина заднего прохода.

Часто врачи при запорах беременным прописывают  глицериновые смеси, они не действуют отрицательно на маточный тонус, а напротив только на рецепторы прямой кишки.

Во избежание с опорожнением, необходимо больше движения, ведь замедление пищеварения провоцирует малоподвижный образ жизни, это дополнительный фактор ко всем вышеперечисленным проблемам. Несколько раз в день гуляйте на свежем воздухе.

 
Понравилась статья поделитесь ей:
 
Статья прочитана 360 раз(a).

.
.
.
© 2015 Все права защищены, копирование материалов запрещено