Вода для здоровья. Чем полезна вода.

;

Вода –одно из важных условий  для жизни человека. Так же вода, природное, эффективное лекарство, которое  содействует  излечению многих заболеваний: высокого давления, гастрита, повышенной утомляемости. Стандартно, вода должна составлять 2/3  от веса тела.

Вода запускает натриево – калиевую реакцию,  создавая энергию для нормальной деятельности клеток. Человеческий организм обладает значительными резервными силами, но без воды, может обойтись всего лишь 3 дня.

Вода – питательное вещество для клеток. При обезвоживании, первым, уменьшается  содержание клеточной жидкости, после  внеклеточной, затем вода забирается  из кровотока, для обеспечения жизнедеятельности головного мозга, он рекордсмен по ее количеству. Головной мозг на 85% состоит из воды.

Вода, главный, после кислорода, питательный компонент, необходимый для эффективной жизнедеятельности клеток мозга. Водный баланс – это соотношение величины потребленной воды к величине выведенной.

Для целостной работы организма необходимо, чтобы приход воды полностью компенсировал расход. Ученые рассчитали, что 1,5 литра воды, человек получает с пищей и напитками, примерно 300мл формируется организмом в течение биохимических реакций. В жаркие дни, человек теряет, много воды, но восстанавливать недостаток не успевает, что вызывает обезвоживание организма. Цвет и количество мочи,  являются индикаторами обезвоживания, если ее мало и она темно – желтого цвета, значит срочно нужно пополнить запасы жидкости. Излишек жидкости, так же вреден для организма. Обилие, вредит функционированию почек и сердца, обостряет выделение пота, содействует выведению витаминов и минеральных солей из организма. Наше тело, имеет отличный индикатор дефицита воды – чувство жажды. Но нужно распознавать настоящую жажду и ложную. Ложная жажда, происходит при пересыхании слизистой оболочки рта, вследствие произношения долгой речи или при стрессе. Физиологической потребности в употреблении воды, в подобных ситуациях нет, хватает нескольких глотков или  просто прополоскать рот. Потеря воды 6 – 8 %, от веса тела, повышается температура тела, учащается сердцебиение и дыхание, кружиться голова и возникает мышечная слабость. Нехватка воды в 10% , приводит к нарушению работы центральной нервной системы и расстройству кровообращения. Постоянный дефицит воды в организме,  является основной причиной большинства заболеваний: аллергии, повышенного  давления, депрессии, астмы и даже лишних килограммов.

Газированная вода, не утоляет чувство жажды, а напротив, обостряет ее. Химические процессы, провоцируемые углекислотой в организме, вызывают  быструю усталость и углубляют жажду. В 1969 году, Всемирная организация здравоохранения составила специальный напиток для оказания первой помощи при обезвоживании.

1 стакан воды 1 стакан апельсинового сока. Сахар 4 ст. л. Соль ¾ ч л. Этот напиток, принимают небольшими глоточками.

Какую воду надо пить?

Какая вода вам нужна? Быстро устаёте?

Вам нужна вода в составе которой есть селен. Селен – это ценный компонент, участвующий в защите от оксидантов организма (из — за них стареет человек). Вода содержащая селен, положительно влияет на работу мозга.

Если вы пережили отравление, вам нужна вода с кремнием, он располагает детоксицирующими качествами.

Вода содержащая серебро, обладает бактерицидными  характеристиками. При приёме ионного раствора серебра истребляются болезнетворные вирусы и бактерии, так же активизируются обменная деятельность и усиливается  иммунитет.

При гастрите с пониженной кислотностью, пьют воду со стимулирующим  эффектом: гидрокарбонатно – натриевую или хлоридно – натриевую.

А если у вас гастрит  с повышенной кислотностью, употребляйте воду гидрокарбонатно – натриевую с незначительной минерализацией, дабы не раздражать слизистую желудка.

Страдаете запорами, это явный признак нехватки магния, хрома, марганца и цинка. Пейте гидрокарбонатно – натриевую воду, за полтора или два часа до еды, один стакан 3 раза в день.

Ваша работа связана с постоянными стрессами, вам необходима сульфидная вода  с содержанием  тиосульфидов 10 -40 мг/ л и свободного сероводорода. Успокаивающе действует магний.

Высокое артериальное давление? Старайтесь пить воду с калием и магнием. И не злоупотребляйте солью, ограничьте ее потребление  до 4 – 5 г в день,  ведь натрий задерживает жидкость в организме, поэтому  поднимается давление.

При низком давлении, врачи советуют ежедневно разводить  в стакане воды, пол чайной ложки соли и выпивать. Здесь, наоборот, соль будет удерживать жидкость, а это увеличит  давление на стенки сосудов и повысит давление.

 
Метки текущей записи: , ,
Понравилась статья поделитесь ей:
 
Статья прочитана 990 раз(a).

.
.
.
© 2015 Все права защищены, копирование материалов запрещено