В отпуск без лекарств

;

Внутренние настройки организма сбивает смена часовых поясов, перемена климата и особенности местной кухни. Чтобы не испортить отпуск поисками аптеки нужно подготовиться к отъезду. За неделю до поездки, пропейте эхинацею –  по 20 капель 3 раза в день после еды. Это поможет не подхватить вирус простуды, которые часто  распространены в салонах самолётов.Старайтесь чаще употреблять пищу богатую витамином А, он укрепляет иммунитет, это витамин содержат все оранжево – желтые овощи и фрукты.

Возьмите в дорогу чистую бутилированную воду и плитку черного шоколада – 72 % какао, орехами и сухофруктами, так же, неплохо было бы взять и фруктов: бананы и яблоки, ведь они быстро не портятся. Если вы не съедите их по пути, то сможете подкрепиться после прибытия на место назначения.

Не пейте алкогольные напитки в самолёте, люди заблуждаются,  думая,  что алкоголь снимет «стресс перелёта». По прибытии дай немного времени организму адаптироваться, не нужно сразу же посещать экзотические рестораны.

 

 
Метки текущей записи: , ,
Понравилась статья поделитесь ей:
 
Статья прочитана 314 раз(a).

.
.
.
© 2015 Все права защищены, копирование материалов запрещено