Что нужно делать, чтобы волосы были сильными, здоровыми и красивыми. Как предотвратить выпадение волос.
Выпадение волос – это нормальный процесс, волосы должны постоянно обновляться, старые выпадают, а на их месте вырастают новые здоровые и густые. Допустимое количество выпадающих волос, около 100 – 150 штук, хотя когда – то эта цифра была существенно ниже. Во всем виновата экология, средства по уходу за волосами и неправильное питание. Если у вас выпадет более 150 штук, то стоит подумать о причинах.
Причины выпадения волос
Вы болеете и принимаете лекарственные препараты, особенно много волос выпадает из – за антидепрессантов, антибиотиков. Существенно ухудшают состояние волос заболевания щитовидной железы и диабет.
Несбалансированное питание, перекусы на ходу, диеты – все это негативно сказывается на здоровье волос. Ведь для роста волос, организму нужен строительный материал, а откуда его брать при таком питании. Аптечные витамины в этом случае тоже мало помогают, ведь организм, не так их усваивает, как натуральные – природные витамины из овощей и фруктов.
Стресс, губит волосы в первую очередь.
Гормональные препараты или перестройки в организме на гормональном уровне провоцируют выпадение волос. Часто после рождения ребенка или вследствие регулярного приема оральных контрацептивов , выпадение волос усиливается.
Компоненты промышленных шампуней и бальзамов для волос, вредят коже головы, разрушают структуру волоса, а проникая в организм, постепенно накапливаясь, провоцируют новые заболевания.
Наследственность, гены тоже влияют на состояние наших волос, но это можно поправить, стараясь сбалансировано питаться и ухаживать за волосами, правильно расчесывать, делать натуральные масочки.
Окраска волос, негативно влияет на здоровье волос и кожи и волосяной луковицы, обратите внимание, что после окрашивания волосы выпадают интенсивней.
Чтобы волосы не выпадали
Первое и самое главное не паниковать, как только вы узнали, что ваши волосы выпадают больше нормы. Не усугубляйте ситуацию стрессом и не наносите на ослабленные волосы разные маски, что ослабит их еще больше, действия должны быть последовательными.
Если волосы выпадают из – за стресса, купите в аптеке успокоительный травяной сбор и пейте его каждый вечер. Помните все проходит и жизнь наладится.
И самое главное, питайтесь правильно. Если придерживаетесь диеты, то откажитесь от нее в пользу сбалансированного питания, богатого витаминами. Ешьте больше фруктов, овощей. Делайте фруктовые салаты и заправляйте из медом.
Мед – самый эффективный продукт от выпадения волос, замените сахар медом, делайте медовые маски.
Зимой, больше употребляйте сухофруктов, орешков – кедровые, грецкий, кешью.
Откажитесь от мяса, заменив его жирными сортами рыбы – форель, семга, лосось. Рыбий жир, не способствует набору веса, а напротив – нормализует обмен веществ, что помогает избавится от лишних килограммов. Полезней всего соленная рыба со свежими овощами и зеленью. Если не хотите есть рыбу, тогда принимайте рыбий жир, ежедневно по 1 столовой ложки. Это поможет восстановить здоровье волос.
Если вы серьезно отнесетесь к питанию, то организм восстановится через 1,5 – 2 месяца, а значит волосы будут получать все необходимые вещества, станут крепче и выпадение волос нормализуется.
Откажитесь от промышленных шампуней, перейдите на натуральные ( отлично вымывают голову мыльные орехи), и результат не заставит себя долго ждать.
Ополаскивайте волосы лимонным соком, яблочным уксусом, или отваром трав: крапива, корень лопуха, кора дуба, ромашка.
Используйте только натуральные маски, ламинируйте волосы желатином, так вы защитите их от вредного влияния окружающей среды.
Эфирные масла, тоже помогают от выпадения волос.
Каждый вечер тщательно расчесывайте голову и делайте массаж, что усиливает кровообращение, а значит поступление питательных веществ к корням волос. Массаж можно делать как руками так и массажной щеткой.
Полезная Информация
Естественные способы снизить желание покушать
Стирка натуральным порошком, секреты эко — стирки
Избавиться от запаха мочи кота
Мыльные орехи – натуральная, безвредная альтернатива стиральному порошку и мылу
