Вы не представляете день без кофе? Возможно, вам помогут альтернативные продукты – заменители кофе, обладающие такими же бодрящим эффектом, но не приводящие к привыканию и безвредные для нервной системы.
Лимонный напиток, обладает стимулирующими функциями всех систем, однако его нельзя пить людям с болезнями желудочно кишечного тракта.
Лимонный напиток готовят так: в чистую кипяченую воду добавьте 1 ч ложку
лимонного сока и меда по – вкусу.
Зеленый чай, поможет уменьшить количество ежедневно потребляемого кофеина, это отличный заменитель кофе. Зеленый чай (и пуэр тоже), хорошо стимулирует и снабжает питательным компонентами, какие сохраняются в теле всё утро.
Имбирный чай, активизирует кровообращение, поэтому мозг начинает функционировать лучше (что необходимо, работникам умственного труда).
Имбирь нужно очистить от кожицы, потереть на терке и залить крутым кипятком на
5 минут. Сюда же можно добавить свежие мятные листочки и немного меда, по – вкусу.
Ягодно-цитрусовое пюре, изо дня в день, будет улучшать общее состояние организма, а следовательно вы будете продуктивней работать.
Ягодно – цитрусовое пюре, готовится так: перемолоть в мясорубке по 500 г клюквы и мякоти апельсина (косточки вынуть). В смесь добавьте мед по вкусу, и полученную массу каждое утро добавляйте в кашу.
Элеутерококк, многим не понаслышке известно, что такое «синдром постоянной усталости», исследования выявили, что элеутерококк имеет не только бодрящим действием, но и делает организм более выносливей, особенно положительно отзываются о этих свойствах растения, спортсмены. К тому же он укрепляет иммунитет, повышает умственную активность и убирает сонливость. А все это благодаря, высокому содержанию биологически активных веществ, ученые дали ми название: «элеутерозидами».
Лимонник китайский – лучший натуральный энергетик. Действует он по нарастающей, максимальный эффект проявляется через 35 – 40 минут, а время действия до 5 часов, а это намного больше чем у других подобных продуктов. Использующие препараты с лимонником китайским замечают, он существенно повышает работоспособность и одновременно стабилизирует эмоциональное состояние, улучшает сон и эмоциональное расслабление.
Фреши -свежевыжатые соки – хорошо подзаряжает энергией на целый день, в особенности бодрит апельсиновый фреш, ведь богат витамином С.
В свежем кокосовом молоке, содержится природная вода, которая богата калием, которая по – сути является изотоником для человеческой крови, ее когда применяли при переливании крови. Поэтому этот напиток отлично наполняет энергией.
