Пищевые привычки, которые нужно изменить

;

Часто наше здоровье и фигура страдает, от безобидных на первый взгляд пищевых  привычек.

От каких привычек  необходимо отказаться, чтобы наладить пищеварение?

Не пейте кофе,  перед,  и во время приёма  пищи. Кофеин стимулирует выработку гормона глюкогена у поджелудочной железы,  выброс которого происходит только после приёма пищи, но если желудок пустой, то нарушается пищеварение. Рекомендуется пить кофе, после легкого завтрака и кофе должно быть сладким, ведь кофеин активизирует  процессы в головном  мозге, а следовательно принудив работать мозг  «на повышенных скоростях», нужно обеспечить организм дополнительной энергией. А глюкоза – незаменимая пища для головного мозга.

Холодные напитки, нежелательно употреблять во время еды и после, вся пища поступающая в организм, должна совпадать с температурой тела. Холодные напитки, тормозят пищеварение и вредны для здоровья.

Мороженное,  так же противопоказано  сразу после приёма пищи, это тяжелое блюдо: оно холодное, жирное и сладкое, это замедляет пищеварение, при этом полупереваренная часть пищи обязательно обернется в лишние килограммы.  Кушайте мороженое только через 1,5, 2 часа, после приёма пищи.

 
Метки текущей записи: , ,
Понравилась статья поделитесь ей:
 
Статья прочитана 533 раз(a).

.
.
.
© 2015 Все права защищены, копирование материалов запрещено