Учащенное сердцебиение, чаще всего вызвано тревогой, стрессом, кофеином, алкоголем, энергетиками или другими стимуляторами.
Или является побочным действием некоторых лекарственных препаратов, возможно вы страдает от анемии или низкого уровня /BS, BP, или у вас есть гормональные заболевания, может быть некоторые сердечные заболевания, которые проявляются учащенными сердцебиением.
Ишемическая болезнь сердца
Был сердечный приступ
Хроническая сердечная недостаточность
Чтобы облегчить проблемы с сердцем, откажитесь от кофеина, алкоголя, спите не менее 6 – 7 часов, пейте больше чистой воды.
Чай с мелиссой
Мелисса, благотворно влияет на сердце и кровеносную систему. Облегчает стресс, налаживает роботу щитовидной железы, успокаивает. Все это благодаря антиоксидантам и эвгенолу, облегчающему воспаление. Возьмите, чайную ложку высушенной мелиссы и залейте чашкой кипятка, прикройте и дайте постоять 5 – 10 минут, в теплый напиток добавьте мед и пейте.
Боярышник
Очень полезен для сердечно – сосудистой системы, он не только улучшает кровообращение, но и укрепляет сердечные мышцы. В аптеке продают настойку боярышника и плоды и даже есть в виде таблеток.
Облегчает стресс, нормализует сердцебиение, если вы принимаете настойку, то не более 10 капель на стакан воды, выпить нужно весь стакан за один раз. Но, уже через несколько недель, валериана становится опасной, поэтому не стоит ей увлекаться. Особенно если вы страдаете хроническим энтероколитом, к тому же валериана очень вредна при гипертонии, ведь она расширяет коронарные сосуды, и более того со временем спровоцирует нарушения сна.
Магний
Недостаток магния, усиливает кровяное давление и заставляет более интенсивно работать сердечную мышцу, что приводит в одних случаях к спазмам или к судорогам. Поэтому нужно увеличить потребление магния, ешьте продукты богатые магнием: черный шоколад, авокадо, шпинат, спаржа, орехи, пшеничные отруби, салаты, зеленые яблоки, тыквенные и подсолнуха семечки, фасоль, кунжутное семя, финики сушеные.
Корица
Снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Необходимо употреблять приправы не менее 1 чайной ложке в день, разделите ее на несколько приемов или добавляйте ее в любой продукт питания: каша, кефир, йогурт.
