Чтобы не заболеть нужно поддерживать организм в тонусе, ведь сколько еще нужно сделать, успеть по работе или учебе, а кто – то учится и работает. Как держать организм в тонусе чтобы все успевать?
Чтобы поддержать здоровье, не нужно тратить значительные суммы. Если подойти с умом, то аптека – это кладезь недорогих и эффективных средств для активной жизни.
Аскорбиновая кислота – витамин С, важен для профилактики, купите драже. Съедайте от 5 до 10 драже в день, если у вас активная жизнь и много физических, умственных нагрузок. Разбейте прием на 2 раза, за день.
Аевит – это витамины Е и А, в масле, которые заключено в капсулу (еще это отличное омолаживающее средство, как с их помощью омолодится). Ведь это жирорастворимые витамины, то есть, чтобы они усвоились организмом, нужен жир. Такая форма оптимальна для них. Их стоимость копеечная.
Глюкоза – чистые углеводы (глюкоза углевод сахара, самый важный компонент), а значит чистый источник энергии для организма, необходим при физических и умственных нагрузках. Стоит дешево.
Рыбий жир – или витамин D, содержит Омега-3, Омега-6. Жизненно важная добавка, при стремительном образе жизни. Полиненасыщенные жиры участвуют в строении клеточных мембран, необходимо для процессов регенерации, восстановления сил и поддержания иммунитета.
Полезные настойки из аптеки
При умственном и физическом переутомлении
Отличный адаптоген – настойка левзеи, кроме того благотворно воздействует на центральную нервную систему. Настойка элеутерококка и левзеи помогает организму полноценно восстановится, после насыщенного дня. Принимайте 2 – 3 раза в день по 20 -30 капель.
Настойка элеутерококка— наделяет выносливостью и содействует восстановлению после напряженного дня. Принимайте по 20 – 30 капель, несколько раз в день.
Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отлично бодрит (если нужно еще пахать и пахать или срочно проснуться и бежать на работу), продается в таблетках по 100 мг. Принимайте не более 3 таблеток, если чувствуете переутомление.
