Кто – то пытается бороться с осенней депрессий с помощью сладкого или антидепрессантов.
Но ведь от депрессии, упадка сил, можно, освободится с помощью лекарственных трав.
При упадке сил, нервном истощении, советуют пить настой из травы горца птичьего (спорыш или гусиная травка, все это названия одного растения) 1 ст ложку травы залить стаканом кипятка, дать настояться, пить перед приёмом пищи.
Отличный антидепрессант – зверобой, 1 ст ложку травы залейте стаканом кипятка, употреблять как чай, пол стакана 3 – 4 раза в день, добавив мед.
Зрелым женщинам, для поднятия жизненного тонуса нужно заваривать чай из зверобоя, ромашки и боярышника в пропорции 1:1:1, сбор 1 ч ложку залейте стаканом кипятка и дайте настояться 15 -20 минут, процедите и пейте медленно, смакуя каждый глоток.
Эффективные антидепрессанты: женьшень, шафран посевной, аралия маньчжурская, левазея сафроловидная, заманиха высокая. Они обладают укрепляющим и тонизирующими нервную систему свойствами, настойку из этих растений пить по 15 – 20 капель утром и вечером.
Валериана отличное, мягкое успокоительное средство не вызывающее привыкания. Измельчите траву, 2 ст ложки травы ложки залейте кипятком 1 ст, пусть настоится в теплом месте 10 часов, хорошо перемешайте настойку, не цедите. Принимать утром, днем 1 ст ложки, а вечером перед сном ¼ настойки.
Спасет от депрессии – «вода кармелиток»: 10 г измельченных, сухих листьев мелиссы залить 1 литром водки, бросить кожицу одного лимона, щепотку семян кориандра, размолотого мускатного ореха, 1 г раздробленного корня дягиля аптечного. Настаивать смесь 14 дней, в темном теплом месте, затем процедить и вылить в бутылку. Принимать по 15 капель 3 раза в день добавляя в чай.
При бессоннице, упадке сил, недомоганиях нервной системы, измельчите горечавку легочную, корни и травы, 2 ст ложки залейте стаканом горячей воды, кипятите 10 минут на паровой бане, остудите. Принимайте до еды, за 30 минут, по 1/2 стакана 3 раза в день.
Помните о питании, углеводистая, жирная пища, усиливает депрессию, а фрукты овощи наоборот, улучшают настроение.
