Каждое утро на голодный желудок выпивайте свежевыжатый морковный сок, 1 стакан.

Всякий раз, перед приемом   пищи, добавляйте в блюда, запаренные кипятком ржаные отруби, в день примерно две- три ложки.

Пусть станет для вас привычкой, раз в неделю употребление  натощак,  пучка зелени состоящего из: петрушки, молодых листьев чеснока, салата, сельдерея, укропа. Если чего – то нет, неважно, ведь основную роль в очищении играет петрушка. Через полчаса, можете перейти ко второй стадии очищения: кушайте свежие фрукты, овощи, ягоды, но водой не запивайте.

Зелень, принуждает к активной работе мочеполовую систему, фрукты- овощи и ягоды, стимулируют работу желудка и кишечника. Таким методом, организм естественно очищается от шлаков и токсинов.

Еще один способ очищения, каждое утро на голодный желудок съедайте половину свеклы, отваренной и натертой на мелкой терке. Заправьте её 1 ст ложкой оливкового или подсолнецного масла (не рафинированного).

Для очищения кишечника, утром или вечером, на голодный желудок, выпивайте  1 ст нежирного кефира, предварительно  добавив в него 1 ст ложку растительного масла.

Съедайте перед  обедом и ужином, заранее приготовленную  смесь из 300 гр кураги, 300 инжира, 300 чернослива, 100 меда, 100 стеблей алоэ. Смесь можно запить, зеленым чаем, водой или заесть кусочком ржаного хлеба.

Тщательно промойте и просушите рис на газетах, варите по 2 ст ложки риса каждое утро, меняя воду в течение 10 минут. Через два часа, после того как вы съели кашу, разрешается есть яблоки. Делайте так в течение недели и самочувствие заметно улучшится.

Очищающий настой

Возьмите трав по 100 грамм: бессмертника, ромашки, зверобоя,  березовых почек – измельчите и высыпьте смесь в стеклянную емкостью. Вечером 1 ст ложку измельченных трав, залить пол литрами только что закипевшей воды. Пусть настоится 20 минут, процедить сквозь марлю, получившийся настой наливаем стакан, добавляем ложку меда и выпиваем, ни пить не есть ничего другого нельзя.