Польза льняной муки для здоровья и нормализации веса

Льняная мука содержит: витамины Е,А, В, цинк, кальций, фосфор, медь, марганец, молибден, полиненасыщенные кислоты и чрезвычайно важные Омега – 6 и Омега – 3 кислоты.

Более того, льняная мука богата таким редким  мощным антиоксидантом как лигнан – противодействующему гормонам содействующим образованию раковых клеток.

Для похудения льняную муку, добавляют в каши, супы, гарниры, она хорошо усваивается, выводя шлаки и токсины, налаживает работу желудочно – кишечного тракта. Что помогает избавиться от лишних килограммов.

Так же льняную муку можно добавлять в выпечку, так она дольше не будет черстветь и станет более полезной для фигуры.

Льняную муку полезно употреблять людям, страдающим от ожирения, сахарного диабета, атеросклероза.

В качестве профилактического средства, онкологии, болезнях органов дыхания, сердечно – сосудистых заболеваниях и урологии. Доказано, что ежедневное употребление 30 грамм этой муки, снижает процесс развития уже имеющегося рака простаты на 30 – 40%.

Льняная мука для омоложения и очищения пор

Делайте теплые компрессы с мукой и прикладывайте пока не остынет.

Для беременных и молодым мам в период кормления льняная мука тоже очень полезна. Ведь содержит фитоэстрогены, оздоравливающие женской организм.

Очищение организма льняной мукой

Каждое утро выпивать по 1 стакану кефира с 1 столовой ложкой льняной муки, в течение 20 дней. А днем выпивайте как минимум 2 литра воды, чтобы вывести все шлаки.