Утром, как только встали (натощак) выпейте чашку (не меньше 250 грамм) теплой воды соком от половины лимона, можно добавить немного меда для вкуса. Лимонный сок помогает печени избавляться от токсинов, которые выйдут вместе с мочой.

Ежедневно за 15 до еды, пейте час из расторопши пятнистой (марьин чертополох) или принимайте измельченное растение как пищевую добавку, запивая

расторопша пятнистая

водой. У расторопши высокое содержание силимарина, содействующего восстановлению печени и предупреждающий распад глутатиона – мощного антиоксиданта отвечающего за выведение токсинов.

Добавьте в рацион чеснок и лук, для расщепления отложившего жира в организме и для противодействия и выведения  бактерий, паразитов и грибков. Их присутствие негативно сказывается на здоровье и функциях печени.

Побольше употребляйте фруктов и овощей, содержащих витамин С: болгарский перец, помидоры, спаржа, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, клубника, малина,  шпинат, сельдерей, петрушка, мята, лимоны, апельсины, желательно чтобы все было сырым, не приготовленным.

Добавляйте  листья одуванчиков, салаты, суп, сок,  из корня можно сделать чай, предварительно измельчив и высушив его. Главное чтобы растение было собрано в экологически чистом месте. Насколько полезно это растение можно узнать из этой статьи

Найдите рецепты  приготовления блюд с куркумой, эта приправа обладает просто целебными свойствами. Она благотворно воздействует на печень, и купируют очаги воспаления в организме.